Doris Infante: Impulsando el arte del movimiento en Ballet Studio

Doris Infante es bailarina clásica y fundadora de Ballet Studio, un espacio dedicado al movimiento consciente y al desarrollo técnico del cuerpo, donde guía a personas de distintas edades a descubrir los beneficios de disciplinas como el pilates, método que está conquistando a cada vez más mujeres. Hablamos con ella sobre el boom de esta práctica y las razones por las que puede ser una herramienta poderosa para fortalecer tu cuerpo y conectar con él.

¿CÓMO DESCUBRES TU PASIÓN POR LA ENSEÑANZA?

Desde pequeña se me daba fácil enseñar, incluso mucho antes de bailar ballet. Paradójicamente, era muy buena en matemáticas y, en ocasiones, los estudiantes se sentían más cómodos conmigo que con los propios maestros. Una vez comencé a ejercer como bailarina clásica profesional, enseñar también se volvió algo natural. La inspiración y el amor por la carrera hacían que quisiera compartirlo con otros. Mis superiores lo notaron y empezaron a asignarme como ensayadora de pupilos. Llevar ambas responsabilidades a la par hizo que me superara aún más como bailarina.

¿QUÉ DISCIPLINAS Y PROGRAMAS PUEDEN ENCONTRAR LAS AMANTES DEL MOVIMIENTO EN BALLET STUDIO?

En Ballet Studio ofrecemos clases de ballet, PBT (Progressing Ballet Technique), pilates y próximamente iniciaremos con barre.

CADA VEZ MÁS PERSONAS INTEGRAN EL PILATES A SU RUTINA DE BIENESTAR. ¿DE DÓNDE SURGE LA FIEBRE POR ESTE MÉTODO?

En realidad, hace 10 o 15 años empezó a popularizarse más, pero existe desde mucho antes. Joseph Pilates, su creador, desarrolló este método originalmente llamado contrology, pero todos decían “vamos donde Pilates”. En honor a él, cuando falleció, el método pasó a llamarse así. Aunque tiene mucha historia, los beneficios que ofrece siguen siendo invaluables hasta hoy, por eso más y más personas se animan a probarlo.

¿CUÁLES SON ESOS BENEFICIOS QUE HACEN QUE TODAS QUIERAN PRACTICARLO?

El pilates es espectacular porque te ayuda a alongar tu cuerpo, desarrollar un tono muscular definido sin volumen excesivo y salir completamente relajada. Aprendes a tomar consciencia de cada músculo, integras la respiración, eliminas toxinas, oxigenas la sangre y hasta desarrollas una especie de espiritualidad que hace que el método sea tan único.

¿EL PILATES MAT ES MÁS FÁCIL QUE EL DE MÁQUINAS?

Cada método tiene su repertorio de ejercicios. En el mat work trabajas sobre una colchoneta, activando toda tu musculatura, tomando consciencia de tu cuerpo y trabajando con tu propio peso y la gravedad. Sientes la intensidad técnica y tienes una conexión de mente y espíritu. Por otro lado, en el pilates reformer, que es el de máquina, la cama tiene resortes que ofrecen resistencia, haciendo el ejercicio más complejo o facilitando un poco la ejecución. La recomendación es integrar ambos: primero trabajar en la colchoneta para tener autopercepción y control del movimiento, y luego pasar a la máquina para obtener resultados más óptimos.

¿SE NECESITA SER FLEXIBLE PARA PRACTICAR PILATES?

Para nada, ¡es para todos! El entrenamiento va llevando al cuerpo hacia un elongamiento muscular gracias a la combinación de fuerza y estiramiento que tiene. Puedes ver cambios en unas tres semanas, y a los tres meses ya se ve el cuerpo transformado. No se trata de ser un bailarín clásico o gimnasta, pero he tenido muchos testimonios de personas que al principio ni siquiera podían sentarse en la colchoneta por falta de elasticidad, y que con el tiempo, gracias al entrenamiento, han visto cómo su cuerpo responde y empiezan a ver resultados.

¿EL PILATES ES UNA BUENA OPCIÓN DESPUÉS DE LOS 40?

Es buena opción a cualquier edad: chicas jóvenes o personas de 40. De hecho, gran parte de mis alumnos tiene entre 50, 60 y 70 años. Los beneficios son invaluables. Siempre recomiendo entrenarse, no solo con pilates, sino con cualquier tipo de ejercicio.

¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE UNA CLASE GUIADA Y PRACTICAR POR TU CUENTA?

Lo mejor es empezar con un maestro certificado. Después, cuando ya domines el método, puedes trabajar por tu cuenta. Hay técnicas específicas: cómo posicionar el cuerpo, cómo subir o bajar, términos que usamos los maestros como el lomo del gato, la silla de montar, la respiración, la colocación de costillas, abdomen, lumbar, pecho… Son detalles que se aprenden mejor en un espacio físico con maestro y alumno.

GRAN PARTE DE TU TRABAJO ES GUIAR PROCESOS. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE ACOMPAÑAR A TUS ALUMNOS EN SUS CAMINOS?

En el ballet, disfruto mucho ver a mis alumnos avanzar tanto en técnica como artísticamente. Es un trabajo en equipo, donde el maestro enseña y corrige, y el bailarín da la milla extra superando retos, dominando su danza y trabajando el estilo. Esto es algo especialmente desafiante hoy en día, ya que muchos jóvenes desean girar, saltar y elevar las piernas sin entender que el ballet es una disciplina clásica con pautas y exigencias que deben dominarse con precisión. Solo así se logra esa gracia y fragilidad en escena que resultan dignas de admiración y aplausos.

¿QUÉ TE HACE BRILLAR?

Brillo cuando comparto mi alegría, buena vibra, sonrisa y conocimientos con otros.

@balletstudiodi