Hablar de bienestar con Vera Vicioso es ir más allá de rutinas, cuerpos ideales o fórmulas perfectas. Su mirada, honesta, consciente y muy humana, nace de la experiencia y de un proceso personal que transformó por completo su forma de entender la salud. Para ella, el wellness no es una meta que se alcanza, sino una relación que se construye todos los días, integrando mente, cuerpo, espíritu y decisiones reales. En esta entrevista especial para nuestro Wellness Week, Vera comparte su visión del bienestar como un todo sostenible, posible y alineado con la vida real.

¿Cómo fue tu primer acercamiento con el mundo del wellness?

A los 10 años desarrollé un trastorno de la alimentación, específicamente anorexia y luego bulimia. Mi foco primario en la vida se volvió lo físico: qué comer y cómo hacerlo para lograr verme de una manera específica. Luego de tocar fondo, tanto física como emocionalmente, decidí buscar ayuda. La recibí y mi mundo empezó a cambiar, al igual que mi manera de ver la salud y ese término que en su momento era nuevo para mí: wellness. Entendí que no puedo estar “bien” o “fit” si mi mundo interior no está alineado con eso. Lo mismo ocurre con mis finanzas, mis relaciones o mi espiritualidad. Es un TODO, mucho más que una forma de verse.

Vera Vicioso

El bienestar real no es una estética ni una lista rígida de hábitos. Es una relación contigo” 

¿Cuál es tu concepto actual de bienestar y cómo lo aplicas en tu día a día?

Es un todo. No puedo aislar una cosa de la otra. Son pilares, como las patas de una mesa: si una falta, todo se derrumba. He sido esa persona con un mundo exterior perfecto, pero con un mundo interior y finanzas destruidos. Como consecuencia, viví desequilibrio y un sentimiento de vacío permanente.

Para mí, el bienestar se basa en:

  • Mente
  • Cuerpo
  • Espíritu
  • Finanzas
En tus asesorías, ¿qué es lo primero que intentas que las personas entiendan sobre su relación con el bienestar?

Que sin acción no se llega a ninguna parte. Si no hacen su parte (tomar la decisión de cambiar, dejarse guiar por el plan y accionar), las cosas simplemente no van a suceder y el deseo se quedará siempre en la mente.

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Mucha gente empieza a cambiar sus hábitos con gran motivación, pero sostenerlos en el tiempo se les complica. ¿Qué consejos darías para atravesar esos momentos de bajón sin abandonar el camino?

Establecer metas que sean sostenibles para ti. No seguir tendencias solo porque a otro le funcionaron. Y, sobre todo, tener siempre claro tu por qué: por qué quieres eso y qué tan importante es para ti. También ayuda “darle para adelante al casete” y conectar con ese sentimiento de cumplirte, de lograr eso que dijiste que ibas a hacer.

¿Qué idea sobre el bienestar está tan normalizada que, para ti, ya deberíamos dejar de repetir?

Que el bienestar se ve igual para todo el mundo. Que existe una fórmula única, una rutina perfecta o un cuerpo específico que represente “estar bien”. El bienestar real no es una estética ni una lista rígida de hábitos. Es una relación contigo. Es aprender a escucharte, entender tus necesidades, respetar tus ciclos y construir hábitos que sí puedas sostener en tu vida real. También deberíamos dejar de normalizar el sufrimiento como requisito para cambiar. Sanar, mejorar y transformarte no tiene que doler todo el tiempo. Puede ser retador, sí, pero también amoroso, consciente y sostenible.

Vera Vicioso

¿Qué te hace brillar?

Tener a Dios en mi corazón y mantener un vínculo cercano, diario y profundo con Él. Me hace brillar acompañar procesos. Ver a una mujer volver a confiar en ella, reconciliarse con su cuerpo y sentirse capaz otra vez. Me hace brillar crear espacios donde las personas se sientan seguras, vistas y sostenidas, no juzgadas. Y, sobre todo, me hace brillar vivir lo que enseño: construir hábitos con intención, elegir con conciencia y creer profundamente que pequeños cambios, repetidos con constancia, pueden transformar una vida.

 

@veravicioso

 

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