Leisy García: «La disciplina es un acto de amor propio»

Desde su plataforma, habla de algo mucho más poderoso que el tema del fitness. Su contenido aborda la salud y el bienestar de manera integral, aterrizada y, sobre todo, desde el amor.

Leisy García (@leisyfit) nos habla de vivir intencionalmente, y de cómo al hacerlo, empezamos a ver las cosas de una forma diferente y a valorar mucho de lo que antes dábamos por sentado. Conozcamos mejor a esta mujer que brilla con luz propia y que tiene como misión compartir esa luz para ayudar a encender la de todas las personas que pertenecen a su linda comunidad.

¿Cómo inicias en el mundo del fitness?

Fue en el 2013. Trabajaba en un banco y acababa de terminar mi carrera de Derecho. Antes de aplicar para una Maestría, decidí tomarme un descanso y empecé a hacer ejercicios y a crear postres saludables. De pronto, ya estaba vendiendo mis muffins en el trabajo y tenía chicas que deseaban entrenar conmigo. Todo pasó muy rápido, así que decidí renunciar, prepararme como entrenadora y empezar con LeisyFit. Al principio entrenaba a clientes en sus casas. Luego, fue creciendo la demanda y contraté entrenadores para que trabajaran conmigo. Pude participar en competencias de físicoculturismo y compartía todo en las redes. No fue un plan, solo seguí mi corazón.

En tus redes sociales hablas de vivir intencionalmente, ¿en qué consiste exactamente?

Mi vida dio un giro dramático en el 2021. Sentía que había algo que no encajaba con lo que ya tenía años haciendo y empecé un viaje distinto: hacia adentro. Me enfoqué en trabajar mi espiritualidad y conexión con mi ser interior para buscar esa paz que mi alma necesitaba. Cuando digo vivir intencionalmente, es ponerle intención a todo lo que hago, desde lo sencillo, como prepararme un café, hasta el trabajo con mis clientes.

¿Qué es el fit up?

El fit up es mi primer programa totalmente digital. Una plataforma que me permite ofrecer rutinas grabadas y cursos online. Es como la evolución de las clases virtuales que ofrecía durante la pandemia.

Tienes una comunidad virtual muy activa, ¿de qué otras formas conectas con ella?

Más que ejercicios, trato de ofrecer a mis chicas soluciones holísticas a los obstáculos que se presentan hoy en día para vivir en bienestar: clases grabadas, clases en vivo, invitados especiales, talleres de cocina y todo lo que se me ocurra cada mes.

¿Cuál es tu lugar favorito para ejercitarte?

Honestamente, en el exterior. Pasé muchos años entrenando en gimnasios cerrados donde todo era gris y metal, y luego cambié a hacer más entrenamientos outdoor o que involucraran naturaleza. Hoy sueño con entrenar en un lugar que combine ambos: mancuernas, barras, máquinas, espacios abiertos, madera y naturaleza (y lo estoy haciendo).

También practicas yoga y meditación, ¿qué has logrado con ellas?

Ambas prácticas me han ayudado a estar más en el presente y son parte de mi filosofía de vivir con intención. Las uso como herramientas para manejar la ansiedad y el estrés, pero también me ayudan a tener más flexibilidad y un buen mindset para el resto de mis actividades.

Hablando de nutrición, ¿cómo crees que podemos lograr una dieta realmente saludable y sostenible en el tiempo?

Lo principal es buscar lo que nos funciona. Una dieta saludable puede verse diferente de persona a persona, dependiendo de su edad, estilo de vida o deporte de preferencia. Si queremos que algo sea sostenible, debemos alejarnos de los extremos o dietas muy estrictas y siempre buscar alimentos lo menos procesados posible.

La naturaleza nos brinda lo mejor, vamos a darle prioridad a aquellas cosas que no vienen en cajas o fundas»

 

¿Haces cheat meals? Si es así, ¿cuáles son tus favoritas?

Desde hace tiempo dejé de hacer cheat meals o “comidas trampa”. Me enfoco en escuchar mi cuerpo y ver qué necesita. Desligarme del sentimiento de que estoy haciendo trampa, me ha ayudado a tener una mejor relación con la comida y a apoyar a mis clientes en el proceso. Comer pizza un jueves o una ensalada un domingo no me hará más o menos fit. Dentro de todo eso, ¡sí te digo que soy débil con las hamburguesas y papas fritas!

¿Cuáles son tus planes para este 2023?

Actualmente, estoy trabajando en un nuevo proyecto llamado Leisy Garden. Quiero empezar a construir un espacio donde puedan venir a probar mi comida en mi nuevo hogar en Samaná y así continuar enriqueciendo mi comunidad virtual. El año pasado comenzó mi Retiro de Diosas by LeisyFit, y este año, definitivamente, eso sigue en la agenda.

¿Qué tips podrías compartirnos para ser constantes con nuestras resoluciones saludables?

Poner atención a los detalles. Valen más las pequeñas cosas que haces día a día con conciencia que volverte loca haciendo rutinas complicadas o dietas carísimas, ¡manténlo simple!

¿Cuál es tu concepto de belleza?

Es gracioso que preguntes, pues a raíz de trabajar en mi amor propio y autoestima, empecé a aceptar más y a querer más lo que veo en el espejo. Como consecuencia, el año pasado decidí cortar todo mi cabello para dejarlo crecer natural. Te explico esto porque, para mí, la belleza era tener pelo lacio, estar delgada y siempre arreglada. En mi proceso de autoconocimiento, me di cuenta de que la belleza es la expansión de lo que existe en mi interior. Cuando intento cambiar algo, lo hago desde el amor. Mi belleza busca alejarse de los estereotipos, es un balance de lo que me hace sentir bien como persona de adentro hacia afuera.

La belleza es la expansión de lo que existe en mi interior»

 

¿Cuál es el mejor consejo de motivación que te han dado?

“La disciplina es un acto de amor propio”. Esa es la filosofía de mi grupo de entrenamiento y es lo que más me hace click cuando la motivación desaparece. Cuando creo que no tengo fuerzas, pienso que lo estoy haciendo por y para mí y la conversación cambia totalmente.

¿Qué te hace brillar?

El agradecimento. Para mí, es la energía universal, me conecta con el presente, me hace un ser expansor de luz, me ayuda a lidiar con el miedo al futuro y me motiva a amar. El agradecimiento es una fuerza muy poderosa que me hace sentir que no estoy sola y me permite cultivar mi espiritualidad: ¡siempre hay algo por qué agradecer!

@leisyfit

 

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