¿Tienes tu amor propio saludable? ¿Te amas a ti misma? Una forma muy efectiva de «testearlo» es a través de los famosos 5 lenguajes del amor de Gary Chapman.

Este famoso autor y consejero desarrolló esta teoría («love languages») como una forma de conocer, mediante un test, las formas como nos relacionamos con las personas que amamos. Pero también como una forma de autoconocernos, saber nuestros gustos y lo que nos impulsa al momento de materializar nuestros sentimientos.

Por ello, en este mes del amor, antes de hablar del amor en las relaciones y de cómo nos relacionamos con quien tenemos delante, te proponemos que hagas el ejercicio hacia dentro. Es decir, prestar atención a la forma en que nos amamos a nosotros mismos. Como bien dice el dicho: «no podemos amar a otros si no nos amamos a nosotros mismos«.

¿De qué forma expresas tu amor propio?

¿Tienes tu amor propio saludable?: ¡Compruébalo!

¿Te has enamorado de ti? Estas son 5 formas de amar(nos) a nosotros mismos basadas en Los 5 Lenguajes del Amor de Gary Chapman (Tiempo de calidad, Palabras de afirmación, Actos de servicio, Contacto físico y Regalos) y preguntas para reconocer de qué forma te amas:

Tiempo de calidad: Me amo y sé estar conmigo.

Pregúntate:

    • ¿Qué actividades realizas que sean para complacerte exclusivamente a ti?
    • ¿Qué tanto tiempo dedicas a estar contigo?
    • ¿Sabes estar sola?

Palabras de afirmación: Me amo y sé reconocerme.

Pregúntate:

  • ¿Escribes para ti?
  • ¿Cómo te haces un reconocimiento propio cuando las cosas van bien?
  • ¿Te dedicas palabras lindas?

Actos de servicio. Tengo amor propio saludable y sé consentirme.

Pregúntate:

  • ¿Qué detalles tienes para ti?
  • ¿Cuál es tu prenda favorita?
  • ¿Qué te gusta hacer cuando te sientes bien contigo mismo?

Contacto físico. Me amo y reconozco mi primer territorio.

Pregúntate:

  • ¿Qué rutinas de autocuidado tienes para ti?
  • ¿Sabes cuáles son tus partes favoritas en tu cuerpo?
  • ¿Qué hábitos realizas solo para cuidar de tu cuerpo?

Regalos. Me amo y sé reconocer mis esfuerzos.

Pregúntate:

  • ¿Qué detalles tienes para premiar tus propios esfuerzos?
  • ¿Sueles comprarte un postre, una comida favorita o darte un detalle cuando haces algo de lo que te enorgulleces?

Cada mujer tiene su propia forma de amar. Saber de qué forma nos amamos a nosotras mismas es estar en contacto con nuestro interior. Estas formas de amor no son excluyentes, por ello, podemos amarnos de una y/o muchas formas al mismo tiempo; lo importante es enamorarnos, primero de nosotros mismos y luego de quien nos dé la gana.

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